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Afterword to the Newsletter: [Pen Relay]
  秋田市医師会報のあとがき「ペンリレー」のご紹介です。
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秋田厚生医療センター 清水　空大
　秋田厚生医療センター研修医２年目の清水空大と申します。「空大」と書いて、「たかひろ」と言います。読みづらく申し訳ありませんが、何卒よろしくお願いいたします。もう気づけば初期研修も半分が終わってしまい焦りを感じていますが、素晴らしい先生方や楽しい同期に囲まれ、充実した毎日を送っています。そんな中、同期の河原林佑先生よりペンリレーを引き継がせていただきましたので、私の趣味の一つであるサウナについて書かせて頂こうと思います。
　ここ最近、流行のあるサウナですが皆様は行ったことがありますでしょうか。また、どんなイメージを持たれているでしょうか。
　サウナとはフィンランド発祥の蒸気浴・熱気浴のことです。サウナストーンと呼ばれる熱した石を乗せたストーブで室内を高温にして、水をかけて発生させた蒸気やストーブの温度を調整します。この高温の部屋で体を温めたあと、水風呂に入り、一気に体を冷やします。これを繰り返すことによって、疲労回復、リラックス効果、美肌、脂肪燃焼などといった効果が得られます。
　私自身、大学生の頃にサウナに行き始めて、上記の効果に段々とハマっていきまして、今では週に2?３回は通っています。特に仕事で疲れた日などに入るサウナや、その後のポカリスエットやビールは格別です。また、普段からパソコンやスマホといった電子機器に囲まれて働いている医師にとって、そういったものから離れてリラックスする時間というのはとても大切ではないかと感じています。
　ではここで、秋田市でおすすめのサウナを紹介していきたいと思います。
　１つ目は天然温泉ホテルこまちです。こちらは大きな温泉施設で、深夜までやっているのが特徴的です。また施設自体がきれいで、初めての人でも気軽に利用できると思います。夜遅くまでやっているということもあり、若い人も大変多いです。
　２つ目は秋田温泉プラザです。私自身、現在一番利用しています。こちらの良いところはとにかく清潔感です。外観から、施設内も温泉含めてきれいです。サウナの部屋はそこまで大きくないですが、お風呂も数種類あり、外気浴用の椅子も準備されています。また値段も良心的で利用しやすく、私は回数券を買っています。また、ここで売られているソフトクリームも絶品なのでおすすめです。
　３つ目はユーランドホテル八橋です。こちらはサウナで有名な施設で、知っているという方も多いと思います。特にサウナの温度が他の施設に比べて高く設定され、ある程度サウナにいき慣れた人向きかもしれません。施設自体は大きく食事できるスペースもあるので、何人かで行くときにおすすめです。
　４つ目は桜温泉さくらさくらです。ここはすでにサウナ好きな人におすすめしたいところです。今まで紹介してきたような施設と違って、特に施設が大きかったり、夜遅くまでやっているというわけではないですが、最低限のものだけ揃っていて、味のある雰囲気がおすすめです。また場所が大自然の中にあることで外気浴はとても気持ち良いです。料金も良心的なので、週に１回は利用したくなるサウナです。
　以上の４つが、私がおすすめするサウナです。これら意外に、良いサウナ施設はいっぱいありますのでぜひ一度利用してもらえたらと思います。
　次回は研修医同期である和泉龍之介先生に執筆をお願いしようと思います。よろしくお願いいたします。


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